花粉症対策 レシピ

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花粉症対策のレシピなんてあるんですね。


花粉症を調べていたらあったので、びっくりしましたよ。笑

ちなみに私は花粉症もちです。



毎年、毎年イヤになっちゃいます。

私の場合、鼻水と鼻づまりですね。

つまってるくせにダラダラ～っと

鼻のかみすぎで赤く肌荒れし、化粧をしても鼻のところだけなんとも言えない感じに…。泣

皆さんはどうですか？



花粉症の症状にも色々なものがあったんですね。

くしゃみ、鼻水、鼻づまり、涙目、目の痒み、充血、耳の痒み、倦怠感、
肌荒れ、不眠、頭痛、皮膚に症状がでる人もいるんですって！

私はまだ軽い方なのかなぁー。

ツラいですけどね。



花粉症対策レシピなんですけど…。

野菜のビタミンA、ビタミンC、ビタミンEで、抵抗力を身体につけて
青魚に含まれているEAPを取ることでアレルギーを抑えてくれるみたいですよ！

ヨーグルトもいいみたいです。



それでは花粉症対策のドリンクレシピを２つほど紹介しまーす。

花粉症対策レシピ 1

大葉のジュース
材料(2人分)
大葉 40グラム
水 500ml
砂糖 40グラム
レモン汁 1/2 個
牛乳 適量
氷 適量

作り方

大葉は水洗いして、500mlの水と鍋に入れて5分ぐらい煮る。
お湯が黄色くなったら大葉を取り出す。
鍋に砂糖を加えて混ぜる。
火を止めて、レモン汁を入れる。
冷蔵庫で冷やす。
氷を入れたグラスに大葉ジュースを注ぎ、牛乳で割って出来上がり。
炭酸水や焼酎でもどーぞ！




花粉症対策レシピ2

ヨーグルトドリンク(4人分)

材料
プレーンヨーグルト 150ml
豆乳 100ml
牛乳 100ml
ハチミツ 大さじ2
パイナップル 1本(スティック )
氷 適量

作り方

プレーンヨーグルト、豆乳、牛乳、ハチミツをよく混ぜ合わせる。
合わせたヨーグルトに細かく刻んだパイナップルを混ぜ合わせて、氷の入ったグラスに注いだら出来上がり。


簡単なのでお試しあれ♪

結構美味しかったですよ。


花粉症対策のレシピについてでした。

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